Ko nga mataaratanga atamai mai i Garmin ehara i te mea e tika ana mo te whakangungu me te whakapai ake i te ahua o te tinana me te hauora. I roto i etahi atu mea, ka taea e koe te whakamahi pai, hei tauira, i te wa e aroturuki ana i te moe. Ka whai aunoa a Garmins i to moe, engari me etahi tauira ka taea e koe te whakatika i nga raraunga whaiwhai, te whakahohe ranei i te rapunga moe a-ringa.
Ko te nuinga o nga mataaratanga hou o te waitohu Garmin ka whakamahi i te aroturuki moe matatau e tuhi aunoa i o wahanga moe me te whakaoranga o te Puhiko Tinana ia po. I roto i te ariā, me mahi aunoa nga mea katoa, kia kore e tika kia korero wawe koe ki te mataaratanga ka moe koe.
Heoi, i roto i te mahi, ka hiahia pea koe ki te whakatika i nga tautuhinga moe i runga i to maataki Garmin he iti nei ki te tiki i nga hua tino tika. Ko etahi tauira ka taea te tiimata a-ringa mo te aroturuki moe. Ma tenei tuhinga e korero ki a koe me pehea te huri me te whakarite i te aratau moe i runga i to maataki Garmin me te mohio kei te tuhi tika te mataaratanga i to moe.
Ka hiahia pea koe
Me pehea te whakatika i nga tautuhinga moe
- Whakatuwheratia te taupānga Garmin Connect.
- Patohia te tohu tohu e toru, Ētahi atu ranei i te tahua raro.
- Haere ki Tautuhinga -> Tautuhinga Kaiwhakamahi. Me mohio kei te tika nga korero katoa, penei i te pakeke, te taumaha ranei, na te mea ka pa ki nga whakatau tata mo te moe a Garmin.
- Whakaritea to wa moe me te oho ki te whakarite i te wa e moe ai to mataaratanga Garmin.
Photogalerie
Ma tenei ka whakatau i te wa taunoa ka uru to mataaratanga Garmin ki te aratau moe mena kaore koe i te takiuru mahi i taua wa. Heoi, ka taea hoki e koe te whakarite i nga mea ka tupu i te waa moe. Mo etahi tauira, ka taea hoki e koe te whakarite i te mata mataara kia whakahohehia i muri i te haere ki te aratau moe i roto i te tono Garmin Connect ma te paato i te tohu o to mataaratanga.
He aha te aratau moe i runga i o Garmins?
Te aroturuki moe mai i te kamupene Garmin e aro ana ki nga wahanga moe, te rerekee o te manawa (HRV), nga taumata o te hāora o te toto me te reiti manawa ki te whakatau i te pai o to okiokinga, ka hoatu ki a koe he tatau pākahiko tinana me te tatau moe mai i te 0 ki te 100.
Ka whakamahi a Garmin i te pukoro whatumanawa o te ngakau, te rerekee o te reiti o te ngakau (he huringa o te reiti o te ngakau ka tere ake i te wa e manawa ana koe, ka puhoi i te wa e pupuhi ana koe, he mea tino kitea i te wa o te manawa hohonu) me te whakaterenga hei whakatau mena kei roto koe. moe marama, moe hohonu, REM ranei. Ko te ōwehenga o te wā e pau ana i ia wahanga he mea nui ki te tapeke roa o te moe mo te ahua o to okiokinga.
Photogalerie
I runga i o raraunga reiti ngakau, ka whakatauhia e nga maataki Garmin kua whakahoe HRV to reiti manawa me te whakaatu ki to whakarāpopototanga moe. I te nuinga o te waa, 12-20 nga wa mo ia meneti ka pupuhi nga pakeke i te wa e moe ana, a, ko te teitei ake i te toharite he tohu kino mo to hauora me te kounga o te moe.
Ka hiahia pea koe
Ko enei tauira maataki a Garmin e whakaatu ana i te aroturuki moe matatau:
- Te Kaupae S62
- D2 Air / Charlie / Delta / Mach
- Whakaheke G1 / MK1 / MK2
- raupapa Enduro
- Epix (Gen 2)
- Fenix 5/6/7
- Tuhinga o mua 45 / 55 / 245 / 255 / 645 / 745 / 935 / 945 (LTE) / 955
- Kauhoe 2
- Parapara 1 / 2 / Whakawhiti
- Lily
- MARQ
- quatix 5/6/7
- tactix 7 / Charlie / Delta raupapa
- Venu / 2 / Sq series
- vivoactive 3/4 raupapa
- vivomove HR / 3 / Luxe / Hākinakina / Kāhua / Ia
- vivosmart 3/4/5
- vivosport
Ahakoa ko tehea o nga maataki pai a Garmin kei a koe, me whakarite e koe to taputapu tuatahi o naianei ki te taupānga Garmin Connect hei whai i to moe. Mena he maha nga mataaratanga, ka kore e mahi te aroturuki moe i runga i nga mataaratanga tuarua. Me mau koe i te maataki, i te kaataki ranei mo te rua haora i mua i te haere ki te moenga kia taea ai e Garmin te whakarite i te raarangi mo te oho, me te kaha o te puoro o te ngakau. Ka whakawhirinaki a Garmin ki te reanga o te ngakau rite tonu ki te ine i te moe, no reira me uru te mataaratanga ki to ringaringa.
Photogalerie
Ka taea pea te tiimata i te aratau moe a-ringa i runga i te mataaratanga Garmin?
Ko etahi tauira tawhito a Garmin, penei i te Vivosmart, Vivofit, me Vivoactive, i hiahia koe ki te tiimata i te aratau moe pera me etahi atu mahi. Ahakoa he pai ake te mahi aroturuki moe aunoa, he maha nga kaiwhakamahi Garmin e maioha ana ki te whakahuri a-ringa i te aratau moe i te ra ki te whai i nga moe moe, ki te okioki ranei i waho o o raatau waarangi. Hei tauira, mena kei te haere koe ki tawahi mo te marathon, kare he tikanga kia kaua a Garmin e whai i to moe na te mea ehara i te mea ko to wa moenga mo to rohe waahi. Ka taea e koe te taapiri a-ringa i te wa moe ki tetahi ra motuhake i roto i te taupānga Garmin Connect: whakatuwhera i te tahua Ētahi atu, pato Tatauranga Hauora -> Moe Moe, panuku ki te ra e hiahiatia ana ka kowhiri e toru nga ira i te kokonga matau o runga -> Whakaritea nga wa moe.
Ko te aroturuki moe i runga i to mataaratanga Garmin ka taea e koe te whai taonga nui informace mo to hauora me to oranga. Ma te whai i nga tohutohu i runga ake nei, ka mohio koe kei te whiwhi koe i nga raraunga moe tino tika ka taea, ka taea te whai i to moe puta noa i te ra.
Kia maumahara kaore i te tino tika te aroturuki mo te moe, kare pea nga mataaratanga a Garmin e tuhi tika i nga wahanga katoa o te moe. Mena kei te awangawanga koe mo to moe, me korero koe ki te taote.
