Ko te tikanga inu tika ehara i te mea he waahanga nui o to whakangungu, engari ano hoki mo te oranga hauora. He maha nga tono a-tuatoru hei awhina i a koe ki te tatau i te nui o nga wai e tika ana kia inu koe ia ra. Heoi, ki te whai koe i te mataaratanga atamai Garmin, ka taea e te tono Garmin Connect te mahi pai ki a koe mo tenei kaupapa.
Whakamahia te taupānga Garmin Connect i runga i to waea pukoro ki te whakarite, te aro turuki me te tuhi i te wai. Whakarewa noa i te taupānga ka haere ki taku Ra -> Hydration. Ka kitea te whiringa i runga i nga papa Android i iOS. I konei ka kitea e koe nga paatene mo te taapiri tere i te rōrahi o nga wai kua riro, te whakatikatika a-ringa, a, i muri i te paato i nga ira poutū e toru i te kokonga matau o runga, ka taea e koe. Tautuhinga whakarite i o whainga. I roto i nga tautuhinga whakamakuku, ka taea e koe te kowhiri i nga waeine hei tuhi i to inu wai, whakarite he whaainga mo ia ra, me te whakarite hoki kia toru nga "puera" inu mariko mo te taapiri wai tere.
Ka hiahia pea koe
He aha te take he mea nui te whakamakuku?
Ko te piri ki te tikanga inu tika he mea tino nui mo nga take rereke. Ko te inu i te nui o te wai ka awhina koe ki te whakarite i te pāmahana tinana, ko te whakamakuku tika ka pai ake te tiaki i o hononga, te mahi nakunaku, ka awhina i a koe ki te pupuri i te hauora o to kiri, ki te horoi i nga otaota mai i te tinana me te mea whakamutunga engari ko te iti rawa, ka awhina ano koe i a koe. ngaro taimaha. Me inu koe i roto i nga hopi iti puta noa i te ra – he pai ake kia kaua e tatari kia matewai koe. Ko te tikanga, ko te wai parakore te inu tino pai, engari ko nga hua karekau, te tii otaota ranei, nga hua huakore, te wai huawhenua ranei ka pai te mahi. Hei wahanga o to whakangungu, ka taea e to kaiwhakangungu te taunaki i nga inu katote me etahi atu inu rite.
Photogalerie
Me pehea te whai me te tuhi i te wai
Ka taea e koe te aro turuki me te rekoata i te whakamakuku ehara i te mea anake i roto i te tono Garmin Connect kua kiia ake nei. Ka taea hoki e koe te whakauru Hono IQ ki to mataaratanga mai i te toa tāpiringa whakahā. I roto i te taupānga, ka taea e koe te whakarite kia hia nga wa e hiahia ana koe ki te whiwhi whakamohiotanga mo te wa e inu ai koe. Ka taea e koe te tuhi i nga mea e rua mai i te maataki Garmin me te taupānga kua whakauruhia, mai i te taupānga Garmin Connect ma te paato i te + me te kowhiri i te rōrahi wai e hiahiatia ana.
Photogalerie
Te whakaheke me te werawera
He hononga ano te whakamakuku ki te werawera. Me whakarite e koe to tikanga inu ki to werawera kaua i te wa mahi anake. Ka taea e Garmin te whakatau tata i te mate werawera i te wa e korikori tinana ana. Mena kei te pirangi koe ki te kite i te nui o to werawera i roto i nga mahi o na tata nei, whakarewahia te taupānga ki to waea Garmin Hono ka pato i te taha matau o raro Ētahi atu. Kōwhiri Nga Mahi -> Nga Mahi Katoa, patohia te mahi kua tohua ka paato i te tihi o te whakaaturanga Tauanga. Haere ki raro iti ki te waahanga Te kai me te wai – i konei ka kitea e koe te mate o te werawera.
