Ko nga keemu ataata e kiia ana he mahi a te tangata mangere, engari kua pai ake to ratou ingoa i nga tau tata nei. Ahakoa i whakaarohia he whakatairanga i te whanonga whakahē-papori me te piki haere o te mahi tutu tutu i waenga i nga taiohi, kua maarama inaianei ka tino whai hua. I muri i nga mea katoa, ko nga rangahau e kii ana ka tino whai hua nga keemu ataata ki to hauora. Kare tenei e tino miharo ki te tini o nga tangata. Ina hoki, ka whakaaro tika koe, me whai hua te noho mo nga haora roa e takaro ana i nga keemu ataata. Na konei e 5 take mai Сz.depositphotos.com, he aha te pai o nga keemu ataata mo to hauora:
Ka taea e nga keemu ataata te whakapai ake i to tirohanga
Ko te take tuatahi e pai ai nga keemu riipene whakaata mo to hauora ko te whakapai ake i to tirohanga. Ina korero tatou mo te tirohanga, e rua nga mea rereke e korero ana tatou. Tuatahi, e korero ana matou mo to maaramatanga tirohanga—he maamaa to kite i nga mea. Na ka korero ano matou mo o kaha tirohanga - pehea to kite i nga waahi rereke, tae atu ki nga ahuatanga marama rereke. He hononga kei waenganui i enei mea e rua: Ka taea e koe te whakapai ake i to maaramatanga ma te whakamahi i o pukenga tirohanga. Ko tetahi o nga huarahi pai ki te mahi i tenei ko te takaro i nga keemu ataata. Ko te pai ake ka kite koe, ko te pai ake ka taea e koe te takaro i te keemu. Ka taea e nga keemu ataata te whakapai ake i to tirohanga, ahakoa i roto i te pouri, i roto ranei i te ruuma kua tohia nga arai.
Ko nga keemu ataata ka awhina koe ki te hanga uaua, kaha, me te ngawari
Ko te take tuarua e pai ai nga keemu ataata mo to hauora ko te awhina i a koe ki te hanga uaua, kaha, me te ngawari. Kaore pea koe i whakaaro, engari ka whakamahia e koe nga roopu uaua nui katoa i te wa e takaro ana i nga keemu ataata. Ahakoa kei te whakamahi koe i te gamepad, papapātuhi, kiore ranei, kei te neke o ringaringa, ringa, pakihiwi me te uma. Ka taea e koe te toro i o uaua me te whakapiki ake i to waatea i te wa e takaro ana koe i nga keemu. Kaore pea koe e whakaaro kei te korikori koe ina takaro koe i nga keemu ataata, engari ko koe tonu. He tino pono tenei mena kei te takaro koe i tetahi keemu ataata kaha penei i te whutupaoro, poitūkohu, poitūkohu ranei.
Photogalerie
Ka taea e nga taakaro ataata te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha
Ko te tuatoru o nga take e pai ai nga keemu ataata mo to hauora ko te awhina i a koe ki te whakaheke taumaha. Ahakoa ka whakaaro pea koe ko te noho mo te maha o nga haora e takaro ana i nga keemu ataata he huarahi mangere ki te ngaro i te taumaha, he tino rerekee. Ina korikori koe, ka wawahia e to tinana nga warowaiha o ou uaua ka huri hei kaha. Ki te kore koe e whakamahi i tenei kaha, ka penapena to tinana hei ngako. Na reira, ka nui ake to mahi, ka nui ake te taumaha ka ngaro koe. Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakaiti i te taumaha ko te korikori tinana, ko te momo korikori pai ko te mahi aerobic. Ko te mahi aerobic e tahu ana i nga kaarai nui atu i era atu momo mahi. I te wa o te mahi aerobic, he nui ake te reiti o to ngakau i nga wa o mua. Ko te purei keemu ataata ka piki ake te reiti o to ngakau. A, ka piki ake te reiti o to ngakau, ka nui ake nga kaata ka tahu koe. He rite tonu ki te hanga uaua me te ngawari, ko te takaro keemu ataata ka mahi to tinana katoa. I tua atu, he maha nga whakataetae whakataetae ataata. Ko te tikanga tera pea kei te neke koe, ka piki ake te reiti o to ngakau. Pērā i te maha o nga hakinakina, ka taea te takaro i nga keemu ataata i runga ipurangi, i te taha hoa ranei, a he tino harikoa ake i te haere hikoi takitahi.
Photogalerie
Ko nga keemu ataata he huarahi pai ki te whakahoahoa me te whakahoa
Ko te tuawha o nga take e pai ai nga keemu riipene whakaata mo to hauora, he huarahi pai ki te whakahoahoa me te whakahoa. Ina takaro koe i tetahi keemu ataata ipurangi, tera pea ka uru atu koe ki etahi atu kaitakaro. Ka taea e koe te kimi hoa i tera huarahi. Heoi, ehara i te keemu ipurangi anake ka tutaki koe i nga tangata. Mena ka takaro koe i nga hakinakina, penei i te whutupaoro, te korowha ranei, ka taea e koe te tutaki me te whakahoa ki nga tangata huri noa i a koe. Ka takaro koe i nga keemu hakinakina, ka taea e koe te korero ki etahi atu kaitakaro, kia ngawari ai to hoa. He pai te whakahoa ki a koe, ka pai ake to hauora me to oranga. No reira he pai ki a koe nga keemu ataata na te mea ka taea e koe te tutaki me te whakahoa. Ka taea te takaro i nga keemu ataata i runga ipurangi, i te taha tangata ranei. Ka taea e tenei te awhina i a koe ki te whakahoahoa me te whakahoahoa, ka awhina ano koe ki te whakapai ake i to hauora.
Ka taea e nga keemu ataata te awhina i te awangawanga me te awangawanga
Ko te tuarima o nga take e pai ai nga keemu ataata mo to hauora ko te mea ka taea e raatau te awhina i te awangawanga me te awangawanga. He tino pono tenei ki te takaro koe i nga keemu ataata mahi. He tere te tere o nga keemu ataata mahi, ka pai ake to ahua. Ina takaro koe i tetahi keemu ataata mahi, ka aro koe ki te takaro i te keemu, kia kore koe e whakaaro ki etahi atu mea. Ko te tikanga kare koe e whakaaro mo nga mea e whakapouri ana i a koe. Ka takaro koe i tetahi keemu ataata mahi, ka whakamahi koe i te ruruku ringa-kanohi, ka pai hoki te ahua.
Opaniraa
He maha nga painga o te takaro keemu ataata, tae atu ki te whakapai ake i to kanohi, te awhina i a koe ki te whakaheke taumaha, te awhina i a koe ki te whakapakari i te uaua me te kaha, te awhina i a koe ki te whakahoahoa me te whakahoahoa, me te awhina i a koe ki te whakakore i te ahotea me te awangawanga. I te mea ko te huarahi pai ki te noho hauora ko te noho kaha, ka taea e nga keemu ataata te huarahi pai ki te noho pai. Ka taea hoki e ratou te akiaki i a koe ki te haere ki te whakatau i etahi atu tangata. No reira ka whai waahi koe i te mahi, kaua e noho ki te kainga ka takaro keemu ataata i te ra katoa. Haere ki waho, kia kaha me te mahi i nga mea e pai ake ai to hauora.
